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900 calories pour essayer de redémarrer

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900 calories pour essayer de redémarrer

Message par adelita56 le Lun 8 Juin - 17:44

Coucou les filles...MERCI infiniment Josie pour ton envoi précieux. Juste je voulais essayer de faire qq jours à 900 calories pour voir si ça me fais un peu "décoller" parce que là rien de rien. Le stress n'y est sans doute pas pour rien mais je voudrais bien tenter. Juste le programme "type" je me débrouillerai après en modifiant légèrement le 1200.... ça me remonterait peut être unpeu e moral aussi. Ce  week end journées du fait main, expo et zéro vente (les autres non plus, il n'y a pas eu de visites e fait.... c'est décourageant).

MERCI MERCI der votre aide. Bisous les filles
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Re: 900 calories pour essayer de redémarrer

Message par adelita56 le Lun 8 Juin - 17:45

si ça me fait..... oups.... un peu le moral....etc.... j'aurais dû me relire... Pardon
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Re: 900 calories pour essayer de redémarrer

Message par adelita56 le Lun 8 Juin - 18:00

j'ai trouvé......
Matin :

Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, ou avec édulcorant de synthèse
1 yaourt à 0% de matière grasse sans sucre ou avec édulcorant de synthèse ou aliment équivalent

Matinée :

Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, ou avec édulcorant de synthèse

Déjeuner :

Crudités, avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes
125g de viande maigre, dégraisée, grillée ou aliment équivalent
Légumes verts à l'eau nature
1 yaourt à 0% de matière grasse sans sucre ou avec édulcorant de synthèse en poudre ou liquide ou aliment équivalent
150g de fruits

Après midi :

Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, ou avec édulcorant de synthèse

Dïner :

Crudités, avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes
125g de viande maigre, dégraisée, grillée ou aliment équivalent
Légumes verts à l'eau nature
1 yaourt à 0% de matière grasse sans sucre ou avec édulcorant de synthèse en poudre ou liquide ou aliment équivalent
150g de fruits
voili. C'est bien ça ???? On trouve tout en cherchant bien... Bisous les chéries
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Re: 900 calories pour essayer de redémarrer

Message par tinem le Lun 8 Juin - 19:34

courage Adelita, c'est difficile 900calories, ne le fais pas plus de 15 jours car c'est trp privatif pour durer sur le long terme..reprends vite le 1200, il est plus confortable..
Et pour le moral, tiens bon, bisous
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Re: 900 calories pour essayer de redémarrer

Message par adelita56 le Mar 9 Juin - 6:00

Merciiiiiiiiii Ne t'inquiètes pas si je tiens qq jours je serai contente lol! lol! lol!
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Re: 900 calories pour essayer de redémarrer

Message par augaflo le Mer 17 Juin - 6:04

Bon courage,
900 calories ce n'est vraiment pas beaucoup. Je ne l'ai jamais fait, du coup je ne sais trop les quantités. J'espère que ca t'a aidé à redémarrer. Les menus a 1200 ou 1400 cal permettent mieux de tenir sur la durée. Depuis quelques jours je refais plus attention car depuis l'arrêt en novembre j'ai pris 2 kilos et je ne veux pas me laisser déborder. C'est plus facile pour moi en été de manger léger.
Bon courage.
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